PROCURAS

MOTIVAÇÃO?

Com os planos de treino e nutrição, personalizados à tua medida, vais conseguir atingir os teus objetivos, treinando onde e quando quiseres.

NUTRIÇÃO

A Nutrição no Team Macau é levada muito a sério.

Acreditamos que ‘sucesso’ é muito mais que uma palavra, é uma forma de estar na vida e por esse mesmo motivo, para ter sucesso no nosso acompanhamento, todas as variáveis são levadas em muito boa conta.

A Nutrição no Team Macau é prescrita e depois, acompanhada por Nutricionistas com conhecimentos técnicos avançados na área desportiva.

Defendemos que tudo o que não é sustentado, não garantirá ao nosso cliente resultados a longo prazo e por esse mesmo motivo, a Nutrição é adaptada ao estilo de vida, preferências e gostos de cada um!

Perder peso não tem segredo! Aquilo que no fundo pretendemos é dar as ferramentas necessárias para que todos os clientes Team Macau consigam levar um estilo de vida saudável por muito, muito tempo e que este seja prazeroso.

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DICAS DE NUTRIÇÃO

Panquecas saudáveis para o Pequeno Almoço

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Receita: Iogurte com fruta, muesli e frutos secos

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Panquecas de Alfarroba com banana

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COMO FUNCIONA

  • Plano Alimentar adaptado ao teu estilo de vida e objetivo.
  • Plano Alimentar NÃO restritivo onde são dadas várias opções de refeições ao nosso cliente.
  • Plano Alimentar rápido e prático. Passar horas na cozinha não é uma prática que sejamos adeptos.
  • Plano Alimentar simples e de fácil compreensão. Os alimentos que nele constam são de fácil acesso e pouco dispendiosos.
  • Plano Alimentar prescrito na base do preenchimento de uma Consulta de Nutrição ONLINE ou caso o cliente prefira, existe a possibilidade de agendamento de uma avaliação física com nutricionista presencial.
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VANTAGENS

  • 95% das pessoas falham quando se sentem perdidas na alimentação. Ao cumprires com um PLANO isso não acontecerá.
  • 95% das pessoas cometem excessos alimentares quando sentem fome. Ao cumprires um PLANO não sentirás fome.
  • Ao cumprires um PLANO estás inconscientemente a assumir um compromisso com a nossa equipa e contigo próprio!
  • A organização e a consistência geram resultados, posto isto, um PLANO é essencial para que consigas alcançar todos os teus objetivos num mais curto espaço de tempo.
  • Por ser um PLANO personalizado sabes que tudo aquilo que nele consta é adaptado a ti.
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instagram @franciscomacau

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  • “Somos aquilo que comemos”. . . . Hoje partilho convosco as minhas escolhas.Obviamente que não são as compras da semana, isto vai desaparecer em poucas horas, mas achei que ficava mal revelar o meu lado devorador de comida nas redes sociais.Sejam saudáveis. 🌱#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #gym #portugal #motivação #bio #alimentacaosaudavel #food #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #nutricionista #nutrição #nutricaofuncional #perderpeso #perderbarriga
  • O Ser Humano tem uma tendência enorme de mandar o próximo abaixo, criticar e julgar.Muitas vezes abdiquei de publicar fotografias do meu corpo e do resultado do meu esforço porque era muitas vezes criticado.Apontavam o dedo ao meu trem inferior e eu achava os comentários bastante injustos porque me esforçava imenso nos meus treinos, todos os dias. Depois cresci, e percebi que as pessoas criticam tudo, seja bom, muito bom ou excelente.Balanço feito, eu continuei o meu caminho e quem me criticava continuou mesmo assim a acompanhar-me. Eu tornei-me num atleta mais completo e num empresário mais bem sucedido.Quem me criticava continuou no mesmo sítio, na mesma condição, e com a mesma pequenez.Façam como eu, alimentem-se da crítica e superem-nos. Haters gonna hate. . . . . #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #gymmotivation #adidasoriginals #portugal
  • A Ana veio de Paris propositadamente para treinar presencialmente comigo.A Ana contratou um PACK FULL-BODY TRANSFORMATION e em apenas 7 meses perdeu 23kg de MASSA GORDA. Quando nos conhecemos a Ana disse-me que não se sentia bem no seu ginásio porque os outros sócios olhavam demasiado para ela, por ter nessa altura excesso de peso.Na quarta-feira recebi uma mensagem da Ana que me alegrou bastante.Não é só o Team Macau que Muda as Vidas dos nossos clientes, os nossos clientes também Mudam a Minha & a Nossa Vida!Cá te espero em Portugal Ana, para o nosso próximo treino. 🇨🇵🇵🇹. . . WWW.FRANCISCOMACAU.COM . . #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #nutricionista #antesedepois #mulher #portugal #gym #obesidade
  • 🔥GIVEAWAY - VAMOS OFERECER-TE 250€ EM SUPLEMENTOS PARA OS TEUS TREINOS. 🔥CONSEGUES ADIVINHAR QUAL É A PRÓXIMA COR DO HUMMER TEAM MACAU?COMENTA & ARRISCA!SE ACERTARES NA COR FICAS AUTOMATICAMENTE HABILITADO A GANHAR O PRÉMIO QUE TEMOS PARA TE OFERECER.ATENÇÃO: APENAS UMA PESSOA PODE VENCER!. . . . 👉 LIKE NO POST + IDENTIFICAR 5 AMIGOS REAIS + SEGUIR @franciscomacau.QUANTOS MAIS AMIGOS REAIS IDENTIFICARES, MAIS HIPÓTESES TENS DE GANHAR, mas não te esqueças, TENS DE ACERTAR NA COR! DOMINGO, SAI O VENCEDOR.BONS TREINOS!#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #hipertrofia #antesedepois #nutrição #nutricionista #portugal #deusnocomando
  • 99.9% dos Homens acham que o trabalho em ginásio deve ser feito somente e apenas com recurso a máquinas e de preferência, com cargas absurdas.Vão só lesionar-se e a vossa condição física ficará aquém das vossas expectativas.Treinem de forma inteligente e de preferência, procurem um acompanhamento personalizado.SABE TUDO EM: WWW.FRANCISCOMACAU.COM . . . #fit #fitness #portugal #gym #workout #rasgaissotudo #franciscomacau #motivação #nutrição #nutricionista #emagrecer #antesedepois
  • Num ACOMPANHAMENTO TEAM MACAU garantimos resultados até em 6 semanas.PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS ao teu OBJETIVO e que são alterados à medida que vais EVOLUINDO.PLANOS ALIMENTARES prescritos por NUTRICIONISTAS com vasta experiência na área do DESPORTO, SAÚDE & BEM-ESTAR.SUPLEMENTAÇÃO aconselhada por PROFISSIONAIS e a sua toma prescrita por PROFISSIONAIS.SABE TUDO através do e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COMWWW.FRANCISCOMACAU.COM#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #portugal #nutricionista #nutrição #emagrecercomsaúde #motivação #emagrecer #mulher
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