PROCURAS

MOTIVAÇÃO?

Com os planos de treino e nutrição, personalizados à tua medida, vais conseguir atingir os teus objetivos, treinando onde e quando quiseres.

NUTRIÇÃO

A Nutrição no Team Macau é levada muito a sério.

Acreditamos que ‘sucesso’ é muito mais que uma palavra, é uma forma de estar na vida e por esse mesmo motivo, para ter sucesso no nosso acompanhamento, todas as variáveis são levadas em muito boa conta.

A Nutrição no Team Macau é prescrita e depois, acompanhada por Nutricionistas com conhecimentos técnicos avançados na área desportiva.

Defendemos que tudo o que não é sustentado, não garantirá ao nosso cliente resultados a longo prazo e por esse mesmo motivo, a Nutrição é adaptada ao estilo de vida, preferências e gostos de cada um!

Perder peso não tem segredo! Aquilo que no fundo pretendemos é dar as ferramentas necessárias para que todos os clientes Team Macau consigam levar um estilo de vida saudável por muito, muito tempo e que este seja prazeroso.

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DICAS DE NUTRIÇÃO

Panquecas saudáveis para o Pequeno Almoço

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Receita: Iogurte com fruta, muesli e frutos secos

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Panquecas de Alfarroba com banana

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COMO FUNCIONA

  • Plano Alimentar adaptado ao teu estilo de vida e objetivo.
  • Plano Alimentar NÃO restritivo onde são dadas várias opções de refeições ao nosso cliente.
  • Plano Alimentar rápido e prático. Passar horas na cozinha não é uma prática que sejamos adeptos.
  • Plano Alimentar simples e de fácil compreensão. Os alimentos que nele constam são de fácil acesso e pouco dispendiosos.
  • Plano Alimentar prescrito na base do preenchimento de uma Consulta de Nutrição ONLINE ou caso o cliente prefira, existe a possibilidade de agendamento de uma avaliação física com nutricionista presencial.
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VANTAGENS

  • 95% das pessoas falham quando se sentem perdidas na alimentação. Ao cumprires com um PLANO isso não acontecerá.
  • 95% das pessoas cometem excessos alimentares quando sentem fome. Ao cumprires um PLANO não sentirás fome.
  • Ao cumprires um PLANO estás inconscientemente a assumir um compromisso com a nossa equipa e contigo próprio!
  • A organização e a consistência geram resultados, posto isto, um PLANO é essencial para que consigas alcançar todos os teus objetivos num mais curto espaço de tempo.
  • Por ser um PLANO personalizado sabes que tudo aquilo que nele consta é adaptado a ti.
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  • Un dia, dejo todo, vendo todo, y vengo vender pulseras y collares para mi isla.Ese dia va a llegar. Como te quiero islita de mi corazón. 🏝️. . . . . . #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #hipertrofia #bio #nutricionista #nutrição #verao #formentera #nohayveranosinbeso #portugal #antesedepois #antesedepoisgym
  • Para mim Verão é sinónimo de refeições leves, frescas e saudáveis. 🥑Hoje o lanche foi Guacamole by Chef Macau.INGREDIENTES:LIMA ABACATE TOMATE CEBOLA ... Nachos integrais para acompanhar!#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #antesedepois #antesedepoisgym #nutricionista #portugal #gym #slowfood #food #alimentacaosaudavel
  • No Team Macau Mudamos Vidas.Possivelmente muitos de vós não entendem o impacto que uma mudança na forma de estar e na forma de levar a vida pode ter no perfil psicológico de cada um.Olhar-nos ao espelho e gostar-mos daquilo que vemos, sendo que é fruto do nosso estorço & empenho, vale muito mais do que pensam.Muda a Tua Vida, e conta com a nossa ajuda.sabe mais através do e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM . . #franciscomacau #rasgaissotudo #fit #fitness #perderpeso #antesedepois #hipertrofia #antesedepoisgym
  • 🦁. . . . #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #antesedepois #antesedepoisgym #portugal #nohayveranosinbeso #formentera
  • Sempre levei a vida a sorrir. Sempre levei a vida em paz. Sempre levei a vida ao meu ritmo.Não vivo tudo hoje para o amanhã não ficar vazio. . ∞#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #nutricionista #portugal #deusnocomando #antesedepois #antesedepoisgym #formentera
  • Mojitos & Friends.#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #antesedepois #antesedepoisgym #portugal #nohayveranosinbeso #fashion
  • 👉 desliza o dedo e vê mais uma INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO EM APENAS 7 MESES. 👈Dia 16 DE ABRIL publicámos o percurso da Mónica e desde aí ela NÃO PAROU! Para muitos de vós, 7 meses pode parecer MUITO TEMPO, mas a verdade é que 7 meses PASSAM A VOAR.Tenho o enorme prazer de trabalhar com a Mónica  PRESENCIALMENTE EM GINÁSIO todas as semanas. É uma verdadeira LUTADORA. NUNCA se QUEIXA, NUNCA FALTOU a um TREINO, NUNCA PENSOU em DESISTIR.Esta é a PROVA de que DAR O PRIMEIRO PASSO é a melhor coisa que TU PODES e DEVES FAZER POR TI! Há 7 meses atrás... Provavelmente, a Mónica não pensou que fosse possível, MAS FOI, MAS É! OBRIGADO. . WWW.FRANCISCOMACAU.COM . . . . #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutrição #antesedepois #antesedepoisgym #mulher #portugal
  • O treino deve ser DESAFIANTE. O treino deve ser DINÂMICO. O treino deve ser EXIGENTE. O treino deve respeitar as LIMITAÇÕES de cada um. O treino deve ser SUPERVISIONADO.sabe tudo em: WWW.FRANCISCOMACAU.COM#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #nutrição #personaltrainer #portugal #antesedepois #antesedepoisgym